Urheiluhieronnassa käytetään erilaisten hierontaotteiden lisäksi MET-tekniikkaa, faskiakäsittelyä sekä triggerpistekäsittelyä tarpeen mukaan. Urheiluhieronta tehostaa aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia ja palautuminen nopeutuu harjoittelun jälkeen.